Sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu tiek organizēts seminārs ”Brokastis ar speciālistu”.
Norise 8.jūlijā, 10:00-12:30 Alauksta ielā 21.
Seminārā viesosies ginekoloģe Karlīna Elksne.
Semināra laikā runāsim par sievietes veselību no ginekoloģiskā skatu punkta, kā arī būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus par tēmu.
Pieteikšanās aizpildot pieteikuma anketu: https://forms.gle/2zg6M9kd9EMvLhMB9
Lai parūpētos par savas sirds veselību un izglītotos par sirds veselības tēmām, ikviens interesents 27. maijā no plkst. 10.00 līdz 13.00 aicināts apmeklēt Sirds veselības dienu tirdzniecības centrā “Kurzeme”.
Pasākuma laikā apmeklētājiem būs iespēja noklausīties kardioloģes dr.Ivetas Šimes lekciju par aktualitātēm sirds un asinsvadu slimību profilaksē, piedalīties meistarklasē – diskusijā par uzturu sirds veselībai ar uztura speciālisti Aneti Plataci, noteikt ķermeņa kompozīciju (muskuļu, tauku un ūdens daudzumu ķermenī) uz bioimpedances svariem, veikt veselības ekspress testus: izmērīt asinsspiedienu, noteikt kopējo holesterīna un glikozes līmeni. Tāpat apmeklētāji varēs pārbaudīt savas zināšanas un laimēt balvas aktivitātē “Laimes rats” un pasākuma noslēgumā piedalīties Veselīga uztura šķīvja izlozē.
Sirds veselības dienu bija plānots organizēt 20. maijā, bet neparedzētu apstākļu dēļ tās norise pārcelta uz 27. maiju.
Sirds veselības dienas aktivitātes tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs.” ietvaros.
Liepājas valstspilsētas pašvaldība sadarbībā ar SIA OnPlate organizē BEZMAKSAS 4 nodarbību ciklus “Tava uztura psiholoģija”.
Nodarbību cikla ”Tava uztura psiholoģija” mērķis ir dalībniekiem sniegt zināšanas par uztura psiholoģiju un apzinātu ēšanu, iekļaujot tādas nodarbību tēmas kā – ”Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs ”, ”Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”, ”Apzināta ēšana”, ”Veido uztura plānu gudri”.
Nodarbības vadīs: Uztura speciālistes (Anna Krasikova/Anete Platace/Lauma Ilsuma), psiholoģe Iveta Dugaņeca
1.GRUPA:
Kur?
– Impact Hub Liepāja, Strautu iela 4
Kad un cikos?
16.01. (pirmdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”
17.01. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”
23.01. (pirmdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Veido uztura plānu gudri”
24.01. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Apzināta ēšana”
Pieteikšanās, aizpildot anketu: https://forms.gle/R9xUu72uzr9V337fA
2.GRUPA:
Kur?
– Liepājas Valsts 1. ģimnāzija, Ausekļa iela 9
Kad un cikos?
17.01. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”
24.01. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Veido uztura plānu gudri”
31.01. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”
07.02. (otrdiena) 17.30-19.00, nodarbība “Apzināta ēšana”
Pieteikšanās, aizpildot anketu: https://forms.gle/SWmPWXtnhAuZRmsJA
Dalība pasākumā ir bezmaksas! Pasākuma laikā var tikt veiktas fotofiksācijas ar mērķi nodrošināt projekta publicitāti.
Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc pieraksts un dalības atteikšana nodarbībām ir obligāta prasība.
Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” nodarbību cikla “Uztura psiholoģija un apzināta ēšana” ietvaros.
#LiepajaVeselsAktivsLaimigs
Vispārattīstošas vingrošanas nodarbības bērniem – pareizas stājas attīstības veicināšanai!
Sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu tiek rīkotas BEZMAKSAS vispārattīstošas vingrošanas nodarbības bērniem pareizas stājas attīstības veicināšanai, kas tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu” ietvaros.
Uzsākot skolas gaitas bērniem turpinās skeleta pārkaulošanās, bet bērna mugurkauls ir ļoti lokans un ātri, viegli deformējas. Tāpat pieaug arī muskuļu spēks, tomēr muguras muskulatūra vēl ir pārāk vāja, lai spētu noturēt ķermeni pareizā stavoklī, tāpēc šajā vecumā iespējama nepareizas stājas veidošanās. Lai no tā izvairītos, kaulu un muskuļu attīstību vēlams veicināt ar piemērotiem vingrinājumiem. Svarīgi bērnā attīstīt lokanību, koordināciju, izturību, spēku.
Projekta mērķis ir veicināt fizisko aktivitāti bērnu un jauniešu ikdienā, veselības saglabāšanos un slimību mazināšanos ilgtermiņā. Kā arī veidot pareizu stāju, pievērst uzmanību pareizas gaitas veidošanai un veicināt kustību izpratni bērniem. Nodarbību saturs veidots tā, lai trenējošais efekts sniegtu pozitīvu ietekmi uz veselību. Nodarbību laikā tiek pielietots dažāda veida inventārs, lai atraktīvos veidos veiktu dziļās muskulatūras treniņu, kas tiešā veidā ir saistīts ar stājas simetriju, kā arī attīstītu spēka, līdzsvara, koordinācijas un komunikācijas prasmes. Vingrošanas grupu nodarbības pareizas stājas veicināšanai bērniem notiks sertificēta fizioterapeita vadībā.
Vairāk informācijas un pieteikšanās nodarbībām rakstot uz e-pastu alise@onplate.lv vai zvanot uz numuru +371 26377122
Vietu skaits grupās ir ierobežots – vienlaicīgi drīkst vingrot līdz 10 bērniem, ievērojot distanci 2 m. Nodarbību laikā tiks nodrošināti drošības pasākumi saskaņā ar valdības prasībām.
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.
Rīgas domes Labklājības departaments Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina bērnus piedalīties bezmaksas fizisko aktivitāti veicinošās dienas nometnēs!
Lai veicinātu veselību, motivētu bērnus un jauniešus dažādām fiziskām aktivitātēm, kā arī attīstītu bērnu komunikācijas spējas, no 6. jūnija līdz 17. augustam Rīgā norisināsies fizisko aktivitāti veicinošas dienas nometnes bērniem.
Nometnēs paredzētas praktiskas sporta nodarbības jeb treniņi attiecīgajā sporta veidā, kā arī dažādas izklaidējošas un izglītojošas darbnīcas par veselīga dzīvesveida jautājumiem, brauciens uz jūru, saliedējošas aktivitātes, vieslektori un citi pārsteigumi.
Nometnes tiks organizētas vecuma grupā no 7 līdz 10 gadiem un no 11 līdz 14 gadiem.
Bērniem tiks nodrošināta ēdināšana 2 reizes dienā.
Nometnes norisināsies Rīgas 64.vidusskolas sākumskolā, Burtnieku ielā 34.
Katra nometne norisināsies 3 dienas no plkst. 8.00 līdz 17.30.
Nometņu norises datumi augustā:
Futbols
Bērns var piedalīties nometnē tikai vienu reizi!
Rindas kārtības nodrošināšanai pieteikšanās nometnei tiek organizēta, tikai aizpildot pieteikuma anketu:
Futbols
Prioritāte dalībā tiks nodrošināta bērniem no maznodrošinātām un trūcīgām ģimenēm, kā arī Rīgas pašvaldības iedzīvotājiem!
Atgādinām – lai piedalītos nometnē, par dalībnieku ir jāiesniedz ne ātrāk kā 7 dienas pirms nometnes sākuma iegūta ģimenes ārsta izziņa, kurā apliecināts, ka dalībniekam nav infekcijas slimību pazīmes un dalībnieks nav bijis kontaktā ar Covid-19 saslimušajiem vai to kontaktpersonām.
Nometnes organizē Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate”. Nometnes tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Papildu informācija
Anna Krasikova
SIA “OnPlate”
Tālrunis: 27051677
E-pasts: anna@onplate.lv
Rīgas domes Labklājības departaments Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina bērnus piedalīties bezmaksas fizisko aktivitāti veicinošās dienas nometnēs!
Lai veicinātu veselību, motivētu bērnus un jauniešus dažādām fiziskām aktivitātēm, kā arī attīstītu bērnu komunikācijas spējas, no 6. jūnija līdz 17. augustam Rīgā norisināsies fizisko aktivitāti veicinošas dienas nometnes bērniem.
Nometnēs paredzētas praktiskas sporta nodarbības jeb treniņi attiecīgajā sporta veidā, kā arī dažādas izklaidējošas un izglītojošas darbnīcas par veselīga dzīvesveida jautājumiem, brauciens uz jūru, saliedējošas aktivitātes, vieslektori un citi pārsteigumi.
Nometnes tiks organizētas divās vecuma grupās: vecumā no 7 līdz 10 gadiem un vecumā no 11 līdz 14 gadiem.
Bērniem tiks nodrošināta ēdināšana 2 reizes dienā.
Nometnes norisināsies Rīgas 64.vidusskolas sākumskolā, Burtnieku ielā 34.
Katra nometne norisināsies 3 dienas no plkst. 8.00 līdz 17.30.
Nometņu norises datumi augustā:
Basketbols
Bērns var piedalīties nometnē tikai vienu reizi!
Rindas kārtības nodrošināšanai pieteikšanās nometnei tiek organizēta, tikai aizpildot pieteikuma anketu:
Basketbols
Prioritāte dalībā tiks nodrošināta bērniem no maznodrošinātām un trūcīgām ģimenēm, kā arī Rīgas pašvaldības iedzīvotājiem!
Atgādinām – lai piedalītos nometnē, par dalībnieku ir jāiesniedz ne ātrāk kā 7 dienas pirms nometnes sākuma iegūta ģimenes ārsta izziņa, kurā apliecināts, ka dalībniekam nav infekcijas slimību pazīmes un dalībnieks nav bijis kontaktā ar Covid-19 saslimušajiem vai to kontaktpersonām.
Nometnes organizē Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate”. Nometnes tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Papildu informācija
Anna Krasikova
SIA “OnPlate”
Tālrunis: 27051677
E-pasts: anna@onplate.lv
Rīgas domes Labklājības departaments Eiropas Sociālā fonda projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros aicina bērnus piedalīties bezmaksas fizisko aktivitāti veicinošās dienas nometnēs!
Lai veicinātu veselību, motivētu bērnus un jauniešus dažādām fiziskām aktivitātēm, kā arī attīstītu bērnu komunikācijas spējas, no 6. jūnija līdz 17. augustam Rīgā norisināsies fizisko aktivitāti veicinošas dienas nometnes bērniem.
Nometnēs paredzētas praktiskas sporta nodarbības jeb treniņi attiecīgajā sporta veidā, kā arī dažādas izklaidējošas un izglītojošas darbnīcas par veselīga dzīvesveida jautājumiem, brauciens uz jūru, saliedējošas aktivitātes, vieslektori un citi pārsteigumi.
Nometnes tiks organizētas vecuma grupā no 7 līdz 10 gadiem.
Bērniem tiks nodrošināta ēdināšana 2 reizes dienā.
Nometnes norisināsies Rīgas 64.vidusskolas sākumskolā, Burtnieku ielā 34.
Katra nometne norisināsies 3 dienas no plkst. 8.00 līdz 17.30.
Nometņu norises datumi jūlijā:
Skrituļslidošana
Bērns var piedalīties nometnē tikai vienu reizi!
Rindas kārtības nodrošināšanai pieteikšanās nometnei tiek organizēta, tikai aizpildot pieteikuma anketu:
Skrituļslidošana
Prioritāte dalībā tiks nodrošināta bērniem no maznodrošinātām un trūcīgām ģimenēm, kā arī Rīgas pašvaldības iedzīvotājiem!
Atgādinām – lai piedalītos nometnē, par dalībnieku ir jāiesniedz ne ātrāk kā 7 dienas pirms nometnes sākuma iegūta ģimenes ārsta izziņa, kurā apliecināts, ka dalībniekam nav infekcijas slimību pazīmes un dalībnieks nav bijis kontaktā ar Covid-19 saslimušajiem vai to kontaktpersonām.
Nometnes organizē Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate”. Nometnes tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Papildu informācija
Anna Krasikova
SIA “OnPlate”
Tālrunis: 27051677
E-pasts: anna@onplate.lv
Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros sadarbībā ar SIA “OnPlate” piedāvā BEZMAKSAS interaktīvas forumteātra nodarbības 5.-9.klašu skolēniem mobinga izplatības mazināšanai.
Nodarbību mērķis ir informēt skolēnus par mobingu, tā rašanās iemesliem, izpausmi un sekām, par pareizu rīcību mobinga situācijā, tādējādi mazinot mobinga izplatību bērnu un jauniešu vidū.
Nodarbības plāns:
Nodarbības ilgums 80 minūtes, kas sastāv no divām daļām.
Nodarbības pirmajā daļā tiek izklāstīta informācija par mobinga būtību, tā izpausmi, atpazīšanu un pareizo rīcību mobinga gadījumā, sniedzot arī praktiskās rīcības ieteikumus.
Nodarbības otrajā daļā tiks īstenota forumteātra darbība, kurā tiks izspēlētas mobinga situācijas, kurās skolēni varēs iejusties aktieru lomās un būs iespēja šo situāciju mainīt, uzlabot, meklēt risinājumu. Forumteātra laikā tiks pārrunātas gan pareizās, gan kļūdainās rīcības modeļi un tiks analizētas mobinga situācijā iesaistītās puses.
Nodarbība ir paredzēta vienai klases grupai.
Nodarbību vadīs 2 vadītāji, tostarp speciālists ar maģistra grādu psiholoģijā.
Līdz 2023. gada martam kopā tiks realizētas 500 nodarbības Rīgas pilsētas pašvaldības skolās.
Šobrīd nodarbības notiks klātienē, bet, vadoties pēc apstākļiem, saskaņā ar valstī noteiktiem ierobežojumiem, nodarbības var notikt arī online režīmā (tiešsaistē Zoom platformā).
Pieteikties nodarbībām var, rakstot uz e-pastu elina@onplate.lv vai zvanot uz tālr.nr. 29837858
Nodarbības tiek organizētas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina uz bezmaksas nodarbībām svara korekcijas programmā pieaugušajiem no 18 gadu vecuma
Programmas mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm.
Programma ilgst 1 mēnesi. Kopā, vienas grupas ietvaros, ir paredzētas 6 nodarbības, kur katras nodarbības ilgums būs 120 min. Nodarbības norisināsies tiešsaistē (zoom platformā).
Nodarbībās dalībnieki saņems atbalstu un motivāciju, kā arī iespēju uzdot sev interesējošus jautājumus par sabalansētu maltīti, ēdienkartēm, receptēm, vingrojumu izvēli u.c. jautājumiem, lai kopīgi meklētu un rastu risinājumu atbilstoši saviem mērķiem un panāktu pozitīvas izmaiņas dzīves kvalitātē.
Piesaistītie speciālisti ir nozarē zināmi eksperti, katrs ar ilggadēju pieredzi savā jomā. Ar katru speciālistu būs pieejamas 2 nodarbības.
Ārste-interniste – Vita Skuja vadīs nodarbības, kurās ietvers šādas tēmas:
Uztura speciāliste – Anete Platace vadīs nodarbības, kurās ietvers šādas tēmas:
Katrs dalībnieks saņems sabalansētu ēdienkarti ēšanas paradumu uzlabošanai un mērķu sasniegšanai!
Fizioterapeits – Edgars Antonovs vadīs nodarbības, kurās ietvers šādas tēmas:
Katrs dalībnieks saņems fizioterapeita izstrādātu 3 mēnešu aktivitāšu plānu
Nodarbības decembrī:
01.12.2021. plkst. 18:00 – 20:00 (tikšanās ar uztura speciālistu)
11.12.2021. plkst. 09:00 – 11:00 (tikšanās ar uztura speciālistu)
Lai piedalītos nodarbībās, lūdzam aizpildīt pieteikuma anketu:
Papildu informācijai var rakstīt uz e-pastu: svarakorekcija@gmail.com vai zvanīt uz tel.nr. 26486617.
Aicinām būt atbildīgiem pret savu veselību un pirms programmas uzsākšanas izvērtēt programmas piemērotību, piemēram, konsultējoties ar ģimenes ārstu.
Apmeklējot nodarbības, dalībnieki piekrīt, ka nodarbību laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.
Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
