PAR MUMS

Uzturs ir mūsu ikdiena, mūsu enerģijas avots un neatņemama daļa mūsu dzīves. Ēšanas paradumi veidojās ģimenē, tādēļ jādomā ne tikai par sevi, bet arī par saviem bērniem, jo bērni mācās no mums. Mēs esam savas dzīves noteicēji un izvēle ir vienmēr. Es izvēlos būt laimīga un vesela, tādēļ izvēlos tīru ūdeni, veselīgu uzturu un svaigu gaisu. Ikdienā palīdzu cilvēkiem pārveidot, uzlabot ēšanas paradumus. Uzskatu, ka ar uzturu mēs varam ietekmēt savu labsajūtu un veselību.

Izglītība:

09.2010. – 06.2012. Rīgas Stradiņa universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē

09.2006. – 06.2010. Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists

Darba pieredze:

Šobrīd:

SIA „OnPlate” radošā direktore;
SIA „Rehabilitācijas centrs Tērvete” uztura speciāliste;
SIA „Dobeles un apkārtnes slimnīca” uztura speciāliste;
SIA „ORIOLA RĪGA” „Schar”, „Floradix”, „ICE POWER” „Intimina”, „Reformi”, „PanSalt”, „Gefilus” zīmolu vadītāja.
Senāk:

Publikācijas: rutks.lv, bernulietas.lv, delfi.lv, maminuklubs.lv u.c., žurnāls „ČETRAS SEZONAS”.
Dalība televīzijas raidījumos: “Dzīvīte”, “Жизнь сегодня”; LTV 7 “Aktualitātes”; radio raidījumos: Latvijas radio 2 “Kā labāk dzīvot”, Latvijas radio 4 raidījumos.
SIA „OnPlate” lekcijas vidusskolēniem „Veselīgs uzturs eksāmenu un spriedzes laikā”.
SIA „OnPlate” lekcijas un gatavošanas meistarklases „Veselīgs un ekonomisks uzturs” Rīgas dienas centros.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no dzimšanas līdz 3 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 4 līdz 7 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 8 līdz 12 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas sēdošā darba veicējiem.
SIA „OnPlate” Interaktīvo nodarbību vadīšana 9. un 12. klašu skolēniem par sabalansētu uzturu.
SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Veselīgas notievēšanas pamatprincipi”.
SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Sporta uzturs”.
SIA „OnPlate” lekcija Miss Bikini Latvia 2015 projekta dalībniecēm „Veselīgs uzturs un fiziskā slodze”.
SIA „OnPlate” interaktīvas nodarbības bērniem un viņu vecākiem „Ēdam garšīgi un veselīgi kopā ar OnPlate šķīvjiem” TALLINK māmiņdienu kruīza ietvaros.
Lekcijas un nodarbības privātiem pasūtījumiem par tēmām – „Diētas – mīti un patiesība”, „Enerģijas dzērieni – to ietekme”, „Kardiovaskulāras saslimšanas un uzturs”, „Uzturs grūtniecības laikā”, „Bērnu uzturs”, „Diabēta pacienta uzturs” u.c.
Lekcijas sporta klubos ” Hormonu ietekmē uz metabolismu, svara samazināšas plāns”.
Lekcijas profesionālai publikai (farmaceitiem) “Uzturs un kaulu slimības”, “Dabas vielas mūsu veselībai”, “Cukura diabēts II. tipa un uztura terapija”.
Meistarklases uztura gatavošanā: dažādu ēdienu gatavošana (pamatēdieni un saldie ēdieni), iesaistot auditoriju gatavošanā. Veselīgu saldumu gatavošanas meistarklases.
SIA „Fitosan Plus” uztura speciāliste.
SIA” WALMARK” produktu un reģistrācijas speciāliste.
SIA „MedProf” uztura speciāliste, konsultācijas par laktācijas jautājumiem un ar to saistītām problēmām, par mākslīgiem piena maisījumiem, specializētiem/ārstnieciskiem maisījumiem zīdainiem.

Uztura speciālista profesija mani ieinteresēja tādēļ, ka tā sevī ietver man saistošos tematus: gan ķīmiju un medicīnas pamatus, gan sabalansēta uztura veidošanu, kā arī prasmi atšķirt veselīgos produktos no “kaitniekiem”. Zinātkāre jau sen ir mudinājusi gan manu vēlmi lasīt, gan arī tieksmi komunicēt ar citiem, tādēļ cenšos kaut nedaudz uzņemt zināšanas par visām tēmām, ar kurām sastopos, lai rastu sev plašāku un vispārīgāku sapratni par apkārtējo.

Kā uztura speciālists vēlētos citiem iemācīt, ka veselīgs uzturs ir tikpat svarīgs kā fiziskas aktivitātes un garīga labsajūta, lai cilvēks justos dzīvespriecīgs un enerģijas pilns, un parādīt, ka veselīgām maltītēm nebūt nav jābūt negaršīgām.

Mūsdienās – laikā, kad informācijas par dažādiem uztura ieteikumiem un diētu paraugiem ir vairāk, nekā spējam aptvert, nemitīgi sastopu cilvēkus, kuri maldīgi izvēlējušies ieturēt diētas, kas sola darīt brīnumus, taču galu galā veselībai par labu nenāk. Strādājot par uztura speciālisti, es ceru rast skaidrību par to, kā ar veselīgu un sabalansētu uzturu ikdienā var nodrošināt labu pašsajūtu un risināt veselības problēmas, kā arī palīdzēt saprast un pieņemt, ka uzturs ir neatņemama sastāvdaļa cilvēka fiziskās formas veidošanai un uzturēšanai. Uzturam ir liela nozīme jebkurā vecumā un mēs katrs esam tik dažādi: tāpēc es uzskatu, ka, lai saglabātu veselīga uztura paradums ilgtermiņā, ikvienam nepieciešama personīga pieeja, kā arī atbalsts savu mērķu sasniegšanā.

Savā ķermenī dzīvosim visu mūžu, tādēļ veselīgs dzīvesveids, tai skaitā pilnvērtīgs uzturs, ir dāvana, ko varam sniegt sev ik dienu. Regulāras fiziskās aktivitātes, kvalitatīvs miegs un mums vērtīgu pārtikas produktu izvēle ir stūrakmens gan dzīves kvalitātei, gan dažādu slimību riska mazināšanai. Neeksistē tāds brīdis, kas mūsu ķermenis “neskatītos” un “neredzētu” mūsu ikdienas izvēles un darbības – savu organismu nav iespējams apmānīt!

Jau kopš studiju sākuma Dārta ir sev atklājusi augu valsts uzturu un konsultē klientus par to, kā šo izvēli pārvērst pilnvērtīgos un veselīgos uztura paradumos. Cilvēkus, kuriem šķiet grūti ko mainīt savos uztura ieradumos, Dārta aicina uz katru maltīti raudzīties kā uz iespēju savam ķermeni sniegt pašu labāko!

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists
Darba pieredze:

SIA “OnPlate” lekcijas vidusskolēniem “Veselīgs vidusskolēns”
Darbība SIA “OnPlate” un Slimību profilakses un kontroles centra projektā “Veselīga uztura olimpiādes vispārējo izglītības iestāžu 3. – 4.klašu skolēniem par veselīga un sabalansēta uztura jautājumiem”
Darbība SIA “OnPlate” un Slimību profilakses un kontroles centra projektā “Praktiskas nodarbības par veselīgu, garšīgu, ekonomisku un radošu ēdienu pagatavošanu”
Lekcijas privātiem uzņēmumiem – cikls “Garo distanču skrējējiem piemērots uzturs”

“Uzturs ir ļoti nozīmīga sastāvdaļa ikviena cilvēka dzīvē. Ar to, ko mēs ēdam, tiek ietekmēta mūsu ikdiena, veselība, enerģija un tas, cik ilgi un kvalitatīvi dzīvosim.”

Gita ir iesaistījusies SIA “OnPlate” darbībā, piedaloties dažādos projektos un pasākumos kā uztura speciālists. Gita vada nodarbības gan sievietēm par premenopauzes un menopauzes periodu, gan sēdoša darba veicējiem par to, kā uzlabot savu veselību un uztura paradumus, gan arī dodas uz bērnudārziem un skolām, kur ar veselīgu uzturu iepazīstina arī pašus mazākos.

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē
Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists
Ģimenes ekoloģijas institūts – Auglības atpazīšanas metodes konsultants
Darba pieredze:

Uztura speciālists Ogres rajona slimnīcā
Uztura speciālists Āgenskalna klīnikā
Uztura speciālists Siguldas klīnikā “Ģimenes sirds”
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu vadīšana sievietēm virs 45 gadu vecuma
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu vadīšana sēdoša darba veicējiem
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu 1. – 4. klases skolēniem
Lekcijas Ogres rajonā par sirds veselību un veselīgu dzīvesveidu
Lekcijas Stopiņu pagasta bērnudārzos un skolās par uztura piramīdu
Lekcijas onkoloģisko pacientu atbalsta biedrības “Dzīvības koks” organizētās nometnēs

Latvijas Fizioterapeitu asociācijas biedre

Anna kā fizioterapeite darbojas vairākos SIA “OnPlate” projektos, kā galveno uzsverot nodarbību vadīšanu sēdoša darba veicējiem, kuru laikā dalībniekiem tiek atgādināts par fizisko aktivitāšu nozīmi mūsu ikdienas dzīvē, it īpaši sēdoša darba veicējiem, kā arī praktiski demonstrēti dažādi vingrinājumi, kas paredzēti veselības veicināšanai un uzlabošanai.

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Veselības zinātņu maģistra grāds veselības aprūpē
Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita profesionālā kvalifikācija
Lietišķās kinezioloģijas skola “VOKS”
Darba pieredze:

Šobrīd:

“Klīnika Piramīda” fizioterapeite
Senāk:

SIA “Āgenskalna klīnika” fizioterapeite
SIA “Veselības centrs Vivendi” fizioterapeite
RSU klīnisko prakšu vadītāja, pieaicinātais pasniedzējs SIA “Jaunķemeri”
SIA “SANARE – KRC Jaunķemeri” fizioterapeite