• PAR MUMS

    Mūsu šķīvis OnPlate ir radīts Latvijā, ar mīlestību un rūpēm par cilvēka veselību!

Par mums

Uzņēmums SIA “OnPlate” ir radies 2014. gada septembrī, apvienojoties divām kursabiedrenēm, uztura speciālistēm –Līgai Balodei un Tatjanai Tepo. Mūsu galvenie palīgi ir mums paši tuvākie – mūsu draugi, mūsu vecāki un šobrīd speciālisti, ar kuriem sadarbojies un iesaistām mūsu projektos, kā arī mūsu čaklās asistentes Linda Gerda BauereZanda Mihailovska un Linda Valkovska.

Agrāk, izglītojot pacientus, bieži izmantojām veselīgā uztura piramīdu, bet vēlāk tā saucamo ”šķīvja principu”, kas šķita pacientiem saprotamāks. Un tā radās veselīgā uztura šķīvis, kurā ir iekļauta uztura piramīda un kurš pirms ēdienreizēm māca, kā šķīvi piepildīt, lai ēdienreize būtu sabalansēta, pilnvērtīga un veselīga.

OnPlate veselīgā uztura šķīvji ir izloloti mūsu rokām kā bērni – ar lielu mīlestību, gādību, darbu un prieku:
  • Veselīgā uztura šķīvis OnPlate,
  • Veselīgā uztura šķīvis OnPlateKID,
  • Veselīgo Našķu šķīvis.

Līga Balode

SIA “OnPlate” dibinātāja, mārketinga un pārdošanas direktore, sertificēta uztura speciāliste

Strādājot SIA “OnPlate” kā uztura speciāliste, vēlos cilvēkiem parādīt, ko veselīgs uzturs un aktīvs dzīvesveids var dot mūsu veselībai. Uzskatu, ka uzturs nav zāles un brīnumlīdzekļi neeksistē, bet ticu tam, ka ar cītīgu darbu mēs varam sevi izmainīt un iemīlēt!

Uztura speciālista profesija sniedz lielisku iespēju strādāt radoši, un tas ir tas, kas mani iedvesmo visvairāk. Patīk izskaidrot veselības pamatus ar piemēriem, demonstrējumiem, spēlēm un eksperimentiem, lai visi kopā pārliecinātos, ka viss sarežģītais ir vienkāršs. Tā arī radās mūsu lolojums – veselīga uztura šķīvis OnPlate, kas ir personīgais uztura speciālists katras ēdienreizes laikā un kas vienkāršā veidā parāda, kas Tavam organismam ir nepieciešams.

Izglītība:

  • Latvijas Universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē;
  • Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists.

Papildus izglītība:

  • Dalība “Nordea biznesa skola”;
  • Dalība ar 2 zinātniskajiem plakātiem starptautiskajā konferencē “Nutrition and Health”;
  • Mākslas un mediju vidusskola – Multimediju dizaina speciālists;
  • Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācijas biedrs no 2012. gada;
  • Dalība programmas „Cilvēkresursi un nodarbinātība” 24 h kursā – medicīnas informācijas meklēšana elektroniskajos resursos;
  • „Vain & Partners ” Personīgās pārdošanas rezultāta vadība.

Darba pieredze:

Šobrīd:

  • SIA „OnPlate” pārdošanas, mārketinga direktore;
  • „Rehabilitācijas centrs Tērvete” uztura speciāliste;
  • „Dobeles un apkārtnes slimnīca” uztura speciāliste;
  • „Rāznas rehabilitācijas centrs” uztura speciāliste;
  • Publikācijas – rutks.lv, delfi.lv, maminuklubs.lv u.c.

Senāk:

  • „Latvijas diabēta federācija” uztura apmācības pacientiem ar cukura diabētu;
  • „Latvijas diabēta federācija” lekcijas par cukura diabēta pacientu uzturu– Liepājā, Valmierā, Kuldīgā, Līvānos;
  • SIA „OnPlate” lekcijas vidusskolēniem „Veselīgs uzturs eksāmenu laikā”;
  • SIA „OnPlate” lekcijas un gatavošanas meistarklase Rīgas dienas centros „Veselīgs un ekonomisks uzturs”;
  • „Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācija” lekcijas skolēniem „Veselīgs uzturs – vai zinām, kas tas ir?”;
  • „Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācija” lekcijas pamatskolas skolēniem „Dzīvo veselīgi”;
  • „Baltic Casting Agency” lekcijas jauniešiem par veselīgu uzturu, dzīvesveidu un veselīgu svara zaudēšanu;
  • SIA „German Products Baltics” medicīniskā pārstāve mākslīgajiem piena maisījumiem „Friso”;
  • UAB „Sicor Biotech Teva” medicīniskā pārstāve uztura bagātinātājiem;
  • Lekcijas un nodarbības privātiem pasūtījumiem par tēmām – „Diētas – mīti un patiesība”, „Enerģijas dzērieni – to ietekme”, „Kardiovaskulāras saslimšanas un uzturs”, „Uzturs grūtniecības laikā”, „Bērnu uzturs”, „Diabēta pacienta uzturs” u.c.

Tatjana Tepo

SIA “OnPlate” dibinātāja, radošā direktore, sertificēta uztura speciāliste

Uzturs ir mūsu ikdiena, mūsu enerģijas avots un neatņemama daļa mūsu dzīves. Ēšanas paradumi veidojās ģimenē, tādēļ jādomā ne tikai par sevi, bet arī par saviem bērniem, jo bērni mācās no mums. Mēs esam savas dzīves noteicēji un izvēle ir vienmēr. Es izvēlos būt laimīga un vesela, tādēļ izvēlos tīru ūdeni, veselīgu uzturu un svaigu gaisu. Ikdienā palīdzu cilvēkiem pārveidot, uzlabot ēšanas paradumus. Uzskatu, ka ar uzturu mēs varam ietekmēt savu labsajūtu un veselību.

Izglītība:

09.2010. – 06.2012. Rīgas Stradiņa universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē

09.2006. – 06.2010. Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists

Darba pieredze:

Šobrīd:

  • SIA „OnPlate” radošā direktore;
  • SIA „Rehabilitācijas centrs Tērvete” uztura speciāliste;
  • SIA „Dobeles un apkārtnes slimnīca” uztura speciāliste;
  • SIA „ORIOLA RĪGA”  „Schar”, „Floradix”, „ICE POWER” „Intimina”, „Reformi”, „PanSalt”, „Gefilus” zīmolu vadītāja.

Senāk:

  • Publikācijas: rutks.lv, bernulietas.lv, delfi.lv, maminuklubs.lv u.c., žurnāls „ČETRAS SEZONAS”.
  • Dalība televīzijas raidījumos: “Dzīvīte”, “Жизнь сегодня”; LTV 7 “Aktualitātes”; radio raidījumos: Latvijas radio 2 “Kā labāk dzīvot”, Latvijas radio 4 raidījumos.
  • SIA „OnPlate” lekcijas vidusskolēniem „Veselīgs uzturs eksāmenu un spriedzes laikā”.
  • SIA „OnPlate” lekcijas un gatavošanas meistarklases „Veselīgs un ekonomisks uzturs” Rīgas dienas centros.
  • SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no dzimšanas līdz 3 gadiem”.
  • SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 4 līdz 7 gadiem”.
  • SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 8 līdz 12 gadiem”.
  • SIA „OnPlate” lekcijas sēdošā darba veicējiem.
  • SIA „OnPlate” Interaktīvo nodarbību vadīšana 9. un 12. klašu skolēniem par sabalansētu uzturu.
  • SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Veselīgas notievēšanas pamatprincipi”.
  • SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Sporta uzturs”.
  • SIA „OnPlate” lekcija Miss Bikini Latvia 2015 projekta dalībniecēm „Veselīgs uzturs un fiziskā slodze”.
  • SIA „OnPlate” interaktīvas nodarbības bērniem un viņu vecākiem „Ēdam garšīgi un veselīgi kopā ar OnPlate šķīvjiem”  TALLINK māmiņdienu kruīza ietvaros.
  • Lekcijas un nodarbības privātiem pasūtījumiem par tēmām – „Diētas – mīti un patiesība”, „Enerģijas dzērieni – to ietekme”, „Kardiovaskulāras saslimšanas un uzturs”, „Uzturs grūtniecības laikā”, „Bērnu uzturs”, „Diabēta pacienta uzturs” u.c.
  • Lekcijas sporta klubos ” Hormonu ietekmē uz metabolismu, svara samazināšas plāns”.
  • Lekcijas profesionālai publikai (farmaceitiem) “Uzturs un kaulu slimības”, “Dabas vielas mūsu veselībai”, “Cukura diabēts II. tipa un uztura terapija”.
  • Meistarklases uztura gatavošanā: dažādu ēdienu gatavošana (pamatēdieni un saldie ēdieni), iesaistot auditoriju gatavošanā. Veselīgu saldumu gatavošanas meistarklases.
  • SIA „Fitosan Plus” uztura speciāliste.
  • SIA” WALMARK”  produktu un reģistrācijas speciāliste.
  • SIA „MedProf” uztura speciāliste, konsultācijas par laktācijas jautājumiem un ar to saistītām problēmām, par mākslīgiem piena maisījumiem, specializētiem/ārstnieciskiem maisījumiem zīdainiem.

Linda Gerda Bauere

SIA “OnPlate” asistente, topošā uztura speciāliste

Uztura speciālista profesija mani ieinteresēja tādēļ, ka tā sevī ietver man saistošos tematus: gan ķīmiju un medicīnas pamatus, gan sabalansēta uztura veidošanu, kā arī prasmi atšķirt veselīgos produktos no “kaitniekiem”. Zinātkāre jau sen ir mudinājusi gan manu vēlmi lasīt, gan arī tieksmi komunicēt ar citiem, tādēļ cenšos kaut nedaudz uzņemt zināšanas par visām tēmām, ar kurām sastopos, lai rastu sev plašāku un vispārīgāku sapratni par apkārtējo.

Kā uztura speciālists vēlētos citiem iemācīt, ka veselīgs uzturs ir tikpat svarīgs kā fiziskas aktivitātes un garīga labsajūta, lai cilvēks justos dzīvespriecīgs un enerģijas pilns, un parādīt, ka veselīgām maltītēm nebūt nav jābūt negaršīgām.

Zanda Mihailovska

SIA “OnPlate” asistente, topošā uztura speciāliste

Mūsdienās – laikā, kad informācijas par dažādiem uztura ieteikumiem un diētu paraugiem ir vairāk, nekā spējam aptvert, nemitīgi sastopu cilvēkus, kuri maldīgi izvēlējušies ieturēt diētas, kas sola darīt brīnumus, taču galu galā veselībai par labu nenāk. Strādājot par uztura speciālisti, es ceru rast skaidrību par to, kā ar veselīgu un sabalansētu uzturu ikdienā var nodrošināt labu pašsajūtu un risināt veselības problēmas, kā arī palīdzēt saprast un pieņemt, ka uzturs ir neatņemama sastāvdaļa cilvēka fiziskās formas veidošanai un uzturēšanai. Uzturam ir liela nozīme jebkurā vecumā un mēs katrs esam tik dažādi: tāpēc es uzskatu, ka, lai saglabātu veselīga uztura paradums ilgtermiņā, ikvienam nepieciešama personīga pieeja, kā arī atbalsts savu mērķu sasniegšanā.

Mūsu speciālisti

© Copyright - OnPlate