PAR MUMS

Uzturs ir mūsu ikdiena, mūsu enerģijas avots un neatņemama daļa mūsu dzīves. Ēšanas paradumi veidojās ģimenē, tādēļ jādomā ne tikai par sevi, bet arī par saviem bērniem, jo bērni mācās no mums. Mēs esam savas dzīves noteicēji un izvēle ir vienmēr. Es izvēlos būt laimīga un vesela, tādēļ izvēlos tīru ūdeni, veselīgu uzturu un svaigu gaisu. Ikdienā palīdzu cilvēkiem pārveidot, uzlabot ēšanas paradumus. Uzskatu, ka ar uzturu mēs varam ietekmēt savu labsajūtu un veselību.

Izglītība:

09.2010. – 06.2012. Rīgas Stradiņa universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē

09.2006. – 06.2010. Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists

Darba pieredze:

Šobrīd:

SIA „OnPlate” radošā direktore;
SIA „Rehabilitācijas centrs Tērvete” uztura speciāliste;
SIA „Dobeles un apkārtnes slimnīca” uztura speciāliste;
SIA „ORIOLA RĪGA” „Schar”, „Floradix”, „ICE POWER” „Intimina”, „Reformi”, „PanSalt”, „Gefilus” zīmolu vadītāja.
Senāk:

Publikācijas: rutks.lv, bernulietas.lv, delfi.lv, maminuklubs.lv u.c., žurnāls „ČETRAS SEZONAS”.
Dalība televīzijas raidījumos: “Dzīvīte”, “Жизнь сегодня”; LTV 7 “Aktualitātes”; radio raidījumos: Latvijas radio 2 “Kā labāk dzīvot”, Latvijas radio 4 raidījumos.
SIA „OnPlate” lekcijas vidusskolēniem „Veselīgs uzturs eksāmenu un spriedzes laikā”.
SIA „OnPlate” lekcijas un gatavošanas meistarklases „Veselīgs un ekonomisks uzturs” Rīgas dienas centros.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no dzimšanas līdz 3 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 4 līdz 7 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas vecākiem „Bērnu uzturs no 8 līdz 12 gadiem”.
SIA „OnPlate” lekcijas sēdošā darba veicējiem.
SIA „OnPlate” Interaktīvo nodarbību vadīšana 9. un 12. klašu skolēniem par sabalansētu uzturu.
SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Veselīgas notievēšanas pamatprincipi”.
SIA „OZOFIT” lekciju cikls sievietēm „Sporta uzturs”.
SIA „OnPlate” lekcija Miss Bikini Latvia 2015 projekta dalībniecēm „Veselīgs uzturs un fiziskā slodze”.
SIA „OnPlate” interaktīvas nodarbības bērniem un viņu vecākiem „Ēdam garšīgi un veselīgi kopā ar OnPlate šķīvjiem” TALLINK māmiņdienu kruīza ietvaros.
Lekcijas un nodarbības privātiem pasūtījumiem par tēmām – „Diētas – mīti un patiesība”, „Enerģijas dzērieni – to ietekme”, „Kardiovaskulāras saslimšanas un uzturs”, „Uzturs grūtniecības laikā”, „Bērnu uzturs”, „Diabēta pacienta uzturs” u.c.
Lekcijas sporta klubos ” Hormonu ietekmē uz metabolismu, svara samazināšas plāns”.
Lekcijas profesionālai publikai (farmaceitiem) “Uzturs un kaulu slimības”, “Dabas vielas mūsu veselībai”, “Cukura diabēts II. tipa un uztura terapija”.
Meistarklases uztura gatavošanā: dažādu ēdienu gatavošana (pamatēdieni un saldie ēdieni), iesaistot auditoriju gatavošanā. Veselīgu saldumu gatavošanas meistarklases.
SIA „Fitosan Plus” uztura speciāliste.
SIA” WALMARK” produktu un reģistrācijas speciāliste.
SIA „MedProf” uztura speciāliste, konsultācijas par laktācijas jautājumiem un ar to saistītām problēmām, par mākslīgiem piena maisījumiem, specializētiem/ārstnieciskiem maisījumiem zīdainiem.

Uztura speciālista profesija mani ieinteresēja tādēļ, ka tā sevī ietver man saistošos tematus: gan ķīmiju un medicīnas pamatus, gan sabalansēta uztura veidošanu, kā arī prasmi atšķirt veselīgos produktos no “kaitniekiem”. Zinātkāre jau sen ir mudinājusi gan manu vēlmi lasīt, gan arī tieksmi komunicēt ar citiem, tādēļ cenšos kaut nedaudz uzņemt zināšanas par visām tēmām, ar kurām sastopos, lai rastu sev plašāku un vispārīgāku sapratni par apkārtējo.

Kā uztura speciālists vēlētos citiem iemācīt, ka veselīgs uzturs ir tikpat svarīgs kā fiziskas aktivitātes un garīga labsajūta, lai cilvēks justos dzīvespriecīgs un enerģijas pilns, un parādīt, ka veselīgām maltītēm nebūt nav jābūt negaršīgām.

Veselīgs uzturs ir viens no veselības uzturēšanas un uzlabošanas pamatprincipiem. Kā uztura speciāliste vēlos iepazīstināt cilvēkus ar uzturu no satura viedokļa, tā nozīmi – sastāvdaļām, savienojumiem, kas ir veselīgi vai ne tik veselīgi un veido ēdienu kopumā. Uzskatu, ka mācīties raudzīties uz ēdieniem, primāri ņemot vērā to kvalitāti un sastāvu, ir gan praktiskāka, gan ilgtermiņā noderīgāka metode nekā kategoriska produktu un ēdienu iedalīšana “sliktos” un “labos”. No tā izriet arī mans uzskats, ka katram ēdienam ir iespējams izveidot veselīgu alternatīvu, kas būtu ne tikai garda, bet arī vērtīga.

Uzskatu, ka uztura speciālistam ir jābūt ar plašu redzējumu un aktīvi jāiesaistās dažādās norisēs savā jomā, tādēļ paralēli studijām darbojos pētniecībā, aktīvi iesaistos, izstrādāju veselībai labvēlīgus uzlabojumus sabiedriskās ēdināšanas iestādēs, kā arī veidoju veselīgus uztura paradumus veicinošu vizuālos, rakstiskos materiālus un vidi.

“Uzturs ir ļoti nozīmīga sastāvdaļa ikviena cilvēka dzīvē. Ar to, ko mēs ēdam, tiek ietekmēta mūsu ikdiena, veselība, enerģija un tas, cik ilgi un kvalitatīvi dzīvosim.”

Gita ir iesaistījusies SIA “OnPlate” darbībā, piedaloties dažādos projektos un pasākumos kā uztura speciālists. Gita vada nodarbības gan sievietēm par premenopauzes un menopauzes periodu, gan sēdoša darba veicējiem par to, kā uzlabot savu veselību un uztura paradumus, gan arī dodas uz bērnudārziem un skolām, kur ar veselīgu uzturu iepazīstina arī pašus mazākos.

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Maģistra grāds uzturzinātnē
Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē, kvalifikācija – uztura speciālists
Ģimenes ekoloģijas institūts – Auglības atpazīšanas metodes konsultants
Darba pieredze:

Uztura speciālists Ogres rajona slimnīcā
Uztura speciālists Āgenskalna klīnikā
Uztura speciālists Siguldas klīnikā “Ģimenes sirds”
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu vadīšana sievietēm virs 45 gadu vecuma
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu vadīšana sēdoša darba veicējiem
Veselīga uztura nodarbību un meistarklašu 1. – 4. klases skolēniem
Lekcijas Ogres rajonā par sirds veselību un veselīgu dzīvesveidu
Lekcijas Stopiņu pagasta bērnudārzos un skolās par uztura piramīdu
Lekcijas onkoloģisko pacientu atbalsta biedrības “Dzīvības koks” organizētās nometnēs

Latvijas Fizioterapeitu asociācijas biedre

Anna kā fizioterapeite darbojas vairākos SIA “OnPlate” projektos, kā galveno uzsverot nodarbību vadīšanu sēdoša darba veicējiem, kuru laikā dalībniekiem tiek atgādināts par fizisko aktivitāšu nozīmi mūsu ikdienas dzīvē, it īpaši sēdoša darba veicējiem, kā arī praktiski demonstrēti dažādi vingrinājumi, kas paredzēti veselības veicināšanai un uzlabošanai.

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Veselības zinātņu maģistra grāds veselības aprūpē
Rīgas Stradiņa universitāte – Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita profesionālā kvalifikācija
Lietišķās kinezioloģijas skola “VOKS”
Darba pieredze:

Šobrīd:

“Klīnika Piramīda” fizioterapeite
Senāk:

SIA “Āgenskalna klīnika” fizioterapeite
SIA “Veselības centrs Vivendi” fizioterapeite
RSU klīnisko prakšu vadītāja, pieaicinātais pasniedzējs SIA “Jaunķemeri”
SIA “SANARE – KRC Jaunķemeri” fizioterapeite

“Tas, ka esmu sportiski aktīva, varu daudz ko izdarīt, paceļ manu pašapziņu. Gribas arī citus cilvēkus iedvesmot, lai viņi saprot, ka fiziski aktīvs cilvēks labāk jūtas. Bet cilvēkiem ir jāsaprot, ka veselīgs dzīvesveids nozīmē gan fiziskās aktivitātes, gan veselīgu un sabalansētu uzturu.”

Ieva ir iesaistījusies SIA “OnPlate” projektā par veselību veicinošām aktivitātēm vecāka gadagājuma sievietēm, kura ietvaros viņa stāsta, cik nozīmīgas ir sportiskās aktivitātes tieši premenopauzes, menopauzes un pēc menopauzes periodā.

Izglītība:

Rīgas Stradiņa universitāte – Pirmā līmeņa profesionālās augstākās izglītības diploms, kvalifikācija – fitnesa treneris
Rīgas Stradiņa universitāte – Veselības zinātņu bakalaura grāds veselības sportā
Darba pieredze:

SIA “Energie fitnesa studija sievietēm” – sporta treneris
Studija “Aerial Yoga” – sporta treneris
Nodarbību vadīšana par veselību veicinošām aktivitātēm sievietēm pēc 45 gadu vecuma.