Ziņas

Veselīgas uzkodas tavas sirds veselībai

Šis video palīdzēs Tavam bērnam saprast, kas ir veselīgs uzturs un veselīgas uzkodas. Iedvesmos gatavot veselīgas uzkodas kopā un iemācīs vienkāršus uzkodu variantus.

Gatavo kopā ar mums!

100 kaloriju uzkodas

Vai zini, cik KALORIJU uzņem ar vienu parastu ikdienas UZKODU? 🧐

Esam izveidojušas uzskatāmu infografiku par dažādu uzkodu enerģētisko vērtību! Uzkodas pamatmērķis ir izsalkuma remdēšana, nevis enerģijas nodrošināšana, tāpēc izvēlies to uzkodu, kura tev liks justies paēdušam, nevis novedīs pie enerģijas disbalansa!

Atceries – dienā ieteicamas 2 nelielas uzkodas! 🍎🥜🍿

Baudi dzīvi veselīgi,
OnPlate komanda