Ziņas

Bezmaksas praktiskas nodarbības darba vietās

Lai uzlabotu Rīgā strādājošo iedzīvotāju pašsajūtu, Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” piedāvā bezmaksas nodarbības par dažādām veselības veicināšanas tēmām darbavietās.

 

Nodarbību mērķis ir veicināt darbinieku spējas atpazīt un pārvaldīt stresa un psihoemocionālos riska faktorus, palīdzēt rast līdzsvaru, apvienojot darba un ģimenes dzīves pienākumus, kā arī mazināt saspringumu un prast izvingrināt ķermeni arī daba vietā.

 

Iespēja pieteikties nodarbībām par 3 tēmām:

  • Stress un izdegšana darba vietās 

Nodarbībā ar psihologu varēs uzzināt par stresa izpausmēm fiziskā, emocionālā, intelektuālā un uzvedības līmenī, kā identificēt stresorus un kā atpazīt un pārvarēt stresa izraisītos simptomus, kā arī tiks piedāvāti iespējamie risinājumi stresa situāciju pārvarēšanā.

 

  • Darba un ģimenes pienākumu apvienošana 

Psihologa vadītā nodarbībā tiks apskatīti iespējamiem šķēršļi sabalansētai darba un ģimenes dzīvei, pārrunāti risinājumi un iespējamie atbalsta resursi, kā arī praktiski ieteikumi un risinājumi darba un privātās dzīves līdzsvarošanai.

 

  • Fiziskā noguruma mazināšana

Fizioterapeits stāstīs par darba vietas/vides faktoru ietekmi uz darbinieka fizisko veselību, organisma fizioloģisko procesu mijiedarbību ar psihoemocionālajiem procesiem, kā arī tiks parādīti praktiski vingrinājumi, ko darbiniekiem iespējams veikt savā darba vietā.

 

Nodarbību norise:

Atbilstoši valstī noteiktajiem epidemioloģiskās drošības nosacījumiem, nodarbības notiks attālināti izmantojot Zoom platformu (šobrīd), vai klātienē darbavietā.

Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes.

 

Kas var pieteikties: 

Ikviens uzņēmums, kurš darbojas Rīgas pilsētas pašvaldības administratīvajā teritorijā. Viena nodarbība paredzēta 10 – 25 cilvēku lielai grupai. Ja uzņēmumā ir lielāks darbinieku skaits, iespējams organizēt vairākas nodarbības dažādām cilvēku grupām.

 

Pieteikšanās: 

Lai pieteiktos vai noskaidrotu radušos jautājumus, rakstīt uz e-pastu elina@onplate.lv  vai zvanīt uz tel.nr. 29837858.

 

Projekta ietvaros līdz 2022. gada novembrim tiks īstenotas 100 nodarbības Rīgas pašvaldības administratīvajā teritorijā esošajās darbavietās.