Īstenotas starptautiskās veselīga dzīvesveida veicināšanas vasaras skolas jauniešiem projekta ActiHealth ietvaros.

No 14.-18.augustam un no 18.- 22. augustam ” Raiņa mājā Berķenelē” norisinājās starptautiskās veselīga dzīvesveida veicināšanas vasaras skola jauniešiem projekta ActiHealth ietvaros. Vasaras skolas ietvaros piedalījās Daugavpils, Augšdaugavas un Lietuvas (Akmenes) jaunieši vecumā no 18- 25 gadiem. 

Vasaras skola tika organizētas sadarbībā ar SIA ” OnPlate”. Tika piesaistīti dāžadu jomu speciālisti- uztura speciālists, psihalogs un sporta treneris. 

Vasaras skolas mērķis bija veicināt jauniešu izpratni par veselīgu dzīvesveidu un veselības veicināšanas ieradumiem ikdienā. 

Tika organizētas teorētiskās un praktiskās nodarbības par veselīgu uzturu, fiziskajām aktivitātēm, atkarību profilaksi un garīgo veselību. Vasaras skolā tika iekļauti dažādi teorētiskie un praktiskie uzdevumi un aktivitātes, kas palīdz izprast veselīga dzīvesveida pamatprincipus, saprast, kā tas var ietekmēt veselību nākotnē un dzīvildzi kopumā.

Tāpat tika noorganizēti pārgājieni,vakari pie ugunskura, radošās aktivitātes un aktivitātes savstarpējās komunikācijas atīstīšanai. 

Pirmajā vasaras skolas dienā jauniešiem tika noorganizēta ekskursija par Raiņa māju, lai iepazītu tās apkārti, kā arī uzzinātu vairāk par dzejnieka Raiņa dzīvi.  Katru dienu jaunieši iesāka ar rīta rosmi svaigā gaisā, lai atmodinātu un iekustinātu savu ķermeni. Jauniešiem bija iespēja pašiem gatavot sev veselīgus launagus. Tika pagatavoti veselīgie biezpiena sieriņi, čia sēklu pudiņi, pilngraudu tortiljas ar dārzeņiem un humusu. Uztura speciālists lekcijas un interaktīvu spēļu veidā iepazīstināja jauniešus ar veselīga uztura pamatprincipiem, kā arī padalījās ar ieteikumiem, kā labāk plānot maltītes studiju vai darba laikā, kādas uzkodas labāk izvēlēties steidzīgajā ikdienā, kādiem produktiem ikdienas uztrurā teikt ”nē”. Vienā no dienām jauniešiem bija seminārs par fizisko aktivitāšu nepieciešamību ikdienā, un šīs jaunās zināšanas tika nostiprinātas arī praktiski, sporta nodarbību laikā, kuras vadīja sertificēts sporta treneris. Jauniešiem tika piedāvāti funkcionāla apļa treņiņi visu muskuļu grupu stiprināšanai.Uz divām dienām pie jauniešiem atbrauca psihologs, kurš kopā ar jauniešiem apskatīja un pārunāja tēmas par atkarību profilaksi un par garīgās veselības stiprināšanu, tostarp emocijām, emociju apzināšanu un konfliktu risināšanu. Lai attīstītu jauniešu radošās prasmes tika noorganizēta dekupāžas darbnīca salvešu tehnikā, kurā tika veidoti svečturi. Tāpat bija gleznošana brīvā dabā. Lai liktu jauniešiem padomāt par viņu nākotni, tika noorganizēta aktivitāte ” Mans 2025. gads”, kur jaunieši veidoja kolāžas ar savām vēlmēm un plāniem, ko piepildīt 2025.gadā. Vasaras skolas vakari tika pavadīti ļoti dažadi. Bija filmu vakars, vakars pie ugunskura, labsajūtu vakars, BINGO spēles vakars. Lai uzklausītu jauniešu vēlmes un viedokli, katru vakaru tika organizēti sarunu apļi, kuros jaunieši padalījās ar savām domām par aktivitātēm, nodarbībām, kas patika un nepatika dienas plānā, ko viņi gribētu sagaidīt no nākamās Vasaras skolas dienas. 

Izvērtējot pēc Vasaras skolas sniegtos dalībnieku vērtējumus, var secināt, ka dalībnieki ir ļoti apmierināti ar Vasaras skolas dotajām jaunām iespējām. Vairākkārt tika minēts, ka teorētiskās un praktiskās nodarbības par veselīgu dzīvesveidu palīdzēs tiem ieviest jaunus paradumus savā ikdienā. Kā arī dalībnieki bija priecīgi iepazīt jauniešus no kaimiņu valsts.

Vasaras skola tika organizēta projekta “Vietējo kopienu iesaiste veselīga dzīvesveida veicināšanai (Active involvement of communities to improve healthy lifestyle habits)” (ActiHealth / Nr.LL-00167) ietvaros.
Programmu līdzfinansē Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programma 2021–2027.