Ziņas

Cik daudz cukura vienā muesli batoniņā?

VAI TIEŠĀM LABA IZVĒLE BROKASTĪM? 🧐🔎

Atzīsim, ka agrākā rīta stundā ne katram no mums izdodas atvēlēt laiku veselīgu brokastu pagatavošanai. Labākajā gadījumā līdzi tiek paķerta kāda uzkoda – bieži vien veikalā nopērkams kas gatavs, piemēram, musli batoniņi 🥜🌾
Lai arī uz to iepakojumiem visbiežāk ir norādīti tādi vārdi kā “Fitness”, “Active”, “Fit” u.tml., nevajadzētu uz to vien “iekrist”. Svarīgi ir izpētīt to sastāvu, jo īpaši cukura daudzumu tajos. 🍫

Pievērsiet uzmanību arī tam, ka viena batoniņa svars parasti svārstās tikai ap 20-50 gramiem, kas nozīmē, ka drīz vien pēc tā apēšanas jūs visticamāk atkal jutīsiet izsalkumu un apēdīsiet vēl kaut ko, kas arī varētu saturēt cukuru 🍴
Tādā veidā dienā noteiktās cukura normas ir ļoti viegli pārsniedzamas jau rīta pusē 🍧
Atgādinām, ka dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS jeb 5 TĒJKAROTES papildus pievienotā cukura.


Esiet vērīgi! 😊🔎