Tag Archive for: bērnu uzturs

Cukurs šokolādes olās

Mēs, OnPlate komanda, esam par tradīciju piekopšanu, un olu ēšana Lieldienās ir arī mums mīļa tradīcija. ??‍⚕️
TOMĒR, gadu gaitā lielai daļai cilvēku par tradīciju kļuvis, nevis vistu olu ēšana, bet gan šokolādes olu ēšana.. Tieši tāpēc esam sagatavojušas ŠOKOLĀDES OLU apskatu. ?☀️?

Ielūkojies attēlā un uzzini, cik daudz cukura kubiciņu (~4 grami) uzņemam, apēdot visu iepakojumu šokolādes olu produkta! ???

ATGĀDINĀM❗️Dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS papildus pievienotā cukura. ?

Tāpēc… Varbūt tomēr pietiek ar vienu?! ??‍♀️

Svini svētkus veselīgi,
OnPlate komanda. ☀️?‍⚕️

Cik daudz cukura mazajā sulas paciņā?

CIK DAUDZ CUKURA VIENĀ MAZAJĀ SULAS PACIŅĀ (200ml)? ???

Aplūko attēlu un padomā vai tiešām būtu nepieciešams bērna uzkodu vai maltīti papildināt ar saldo sulas dzērienu no paciņas ?
Atgādinām, ka dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS jeb 5 TĒJKAROTES papildus pievienotā cukura.
Izdzerot šādu, šķietami nelielu, dzēriena daudzumu bērns jau būs uzņēmis aptuveno dienā ieteicamo cukura devu. Bet vai viņš būs remdējis slāpes? ?

Izvēlies gudri!

 

Mazuļa uzturs no dzimšanas līdz 1 gada vecumam

??MAZUĻA organisms pirmajā dzīves gadā piedzīvo intensīvu augšanu un attīstību. Lai palīdzētu tam augt veselam un izvairītos no potenciāliem riskiem, liela uzmanība jāpievērš UZTURAM ?

? Mazuli ir ieteicams ekskluzīvi zīdīt līdz 6 mēnešu vecumam (ESPGHAN 2008), un var uzsākt mazuļa piebarošanu no 17 nedēļām līdz 26 nedēļām (no 4 līdz 6 mēnešiem)?

?Aplūko attēlu un uzzini kāds uzturs nepieciešams katrā attiecīgajā mēnesī?

Baudi dzīvi veselīgi,

OnPlate komanda