D vitamīns un tā avoti

D  VITAMĪNS – aktuāls vienmēr – gan ziemā, gan vasarā, gan šobrīd valdošajā VĪRUSA pandēmijas laikā ?

Visi zinām cik svarīga, cīņā pret saslimšanām, ir personīgās HIGIĒNAS ievērošana. Tikpat svarīgas ir arī rūpes par savu IMUNITĀTI, lai organisms pēc iespējas veiksmīgāk spētu cīnīties pret visu tam svešo un nevajadzīgo! ?

Mūsu IMUNITĀTI veido daudzi un dažādi komponenti kopā. Viena no spēcīgas imunitātes sastāvdaļām ir pietiekams D VITAMĪNA līmenis asinīs. Tāpēc esam sagatavojuši informāciju par un ap šo tik ļoti svarīgo vitamīnu!

Atceries, ka pilnvērtīgs uzturs, tāpat kā personīgā higiēna ir spēcīgs ierocis pret apkārt notiekošo! ??

Vai pārmērīga zivju ēšana būs labākais veids kā paaugstināt D vitamīna līmeni asinīs? Varbūt saule palīdzēs? ?
Varbūt lietot papildu D vitamīna pilienus?
Kā tad tur īsti ir?! ?

Lasi un baudi dzīvi veselīgi!