Tag Archive for: bērnu uzturs

Cukurs šokolādes olās

/in /by

Mēs, OnPlate komanda, esam par tradīciju piekopšanu, un olu ēšana Lieldienās ir arī mums mīļa tradīcija. ??‍⚕️✨
TOMĒR, gadu gaitā lielai daļai cilvēku par tradīciju kļuvis, nevis vistu olu ēšana, bet gan šokolādes olu ēšana.. Tieši tāpēc esam sagatavojušas ŠOKOLĀDES OLU apskatu. ?☀️?

Ielūkojies attēlā un uzzini, cik daudz cukura kubiciņu (~4 grami) uzņemam, apēdot visu iepakojumu šokolādes olu produkta! ???

ATGĀDINĀM❗️Dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS papildus pievienotā cukura. ?

Tāpēc… Varbūt tomēr pietiek ar vienu?! ??‍♀️

Svini svētkus veselīgi,
OnPlate komanda. ☀️?‍⚕️

Cik daudz cukura mazajā sulas paciņā?

/in /by

CIK DAUDZ CUKURA VIENĀ MAZAJĀ SULAS PACIŅĀ (200ml)? ???

Aplūko attēlu un padomā vai tiešām būtu nepieciešams bērna uzkodu vai maltīti papildināt ar saldo sulas dzērienu no paciņas ?
Atgādinām, ka dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS jeb 5 TĒJKAROTES papildus pievienotā cukura.
Izdzerot šādu, šķietami nelielu, dzēriena daudzumu bērns jau būs uzņēmis aptuveno dienā ieteicamo cukura devu. Bet vai viņš būs remdējis slāpes? ?

Izvēlies gudri!

 

Mazuļa uzturs no dzimšanas līdz 1 gada vecumam

/in /by

??MAZUĻA organisms pirmajā dzīves gadā piedzīvo intensīvu augšanu un attīstību. Lai palīdzētu tam augt veselam un izvairītos no potenciāliem riskiem, liela uzmanība jāpievērš UZTURAM ?

? Mazuli ir ieteicams ekskluzīvi zīdīt līdz 6 mēnešu vecumam (ESPGHAN 2008), un var uzsākt mazuļa piebarošanu no 17 nedēļām līdz 26 nedēļām (no 4 līdz 6 mēnešiem)?

?Aplūko attēlu un uzzini kāds uzturs nepieciešams katrā attiecīgajā mēnesī?

Baudi dzīvi veselīgi,

OnPlate komanda