ONPLATE šķīvis

Izstrādāts pēc uztura zinātnes pamatnostādnēm, lai palīdzētu Jums ēst veselīgi un samazināt svaru!  Šo produktu esam izveidojušas Mēs – pieredzējušas uztura speciālistes, kas ikdienas praksē konsultē pacientus ar svara un veselības problēmām.
Šis šķīvis ir ar speciāliem iedalījumiem, noteiktās daļas atspoguļo atsevišķas uzturvielu grupas, turklāt iedalījums nodrošina optimālu porcijas lielumu.

Produkta komplektā ietilpst diētas šķīvis OnPlate, ēdienkartes piemērs, ko var izmantot kā paraugu, un ieteicamo produktu sarakstu ar iedalījumu šķīvja lietošanai ilgtermiņā.

Diētas šķīvis OnPlate ir konkrēts risinājums, kas Jums palīdzēs:

  • Iegūt un saglabāt veselīgu svaru;
  • Veikt pareizo izvēli no katras produktu grupas;
  • Uzņemt uzturu ar augstu uzturvērtību;
  • Iekļauties dienā ieteicamo kaloriju daudzumā

Pērkot 5 šķīvjus cena par katru 20 EUR
Pērkot 4 šķīvjus cena par katru 21 EUR
Pērkot 3 šķīvjus cena par katru 22 EUR
Pērkot 2 šķīvjus cena par katru 24 EUR
Regulāra cena pērkot 1 šķīvi 25 EUR

*Piedāvājums attiecās pasūtot preci no mums

25.00

1
2
3
4
1

Dārzeņi, augļi

Sakņaugi – bietes, kāļi, burkāni, rutki, rāceņi, selerijas, redīsi, baltie redīsi.

Kāpostaugi – kāposti, sarkanie kāposti, savojas kāposti, ziedkāposti, brokoļi, briseles kāposti, ķīnas kāposti.

Sīpolaugi – sīpoli, sarkanie sīpoli, puravi.

Ķirbjaugi – ķirbji, kabači, cukini, patisoni, gurķi un tomāti.

Zaļumi – dilles, loki, pētersīļi, baziliks, garšaugi.

Visa veida salāti, sparģeļi, skābenes, spināti.

Augļi un ogas – āboli, bumbieri, plūmes, apelsīni, mandarīni, upenes, dzērvenes, brūklenes, cidonijas u.c.

2

Graudaugu produkti, kartupeļi 

Graudaugi – rīsi, griķi, kukurūza, prosa, auzas, rudzi, mieži, kvieši, kvinoja, amarants.

Graudaugu produkti –  rupjmaize, pilngaudu makaroni, grūbas, putraimi, bulgurs,  pilngraudu biezputras, dažādu graudaugu pārslas (auzu, rudzu, griķu u.c.), dažādu graudaugu klijas.

Kartupeļi.

3

Gaļa, zivis, olas

Dzīvnieku izcelsmes produkti – cūkgaļa, liellopu gaļa, vistas gaļa u.c., zivis un jūras produkti (vēži, garneles, kalmāri), olas, piens un tā produkti (biezpiens, siers, jogurts).

Augu izcelsmes produkti – pākšaugi (zirņi, lauku pupas, pupiņas, sojas pupas, lēcas).

4

Mērces, eļļas

Eļļas – saulespuķu, olīveļļa, ķirbju sēklu eļļa, linsēklu eļļa u.c.

Mērces – uz eļļas, skābpiena dzēriena (jogurta, kefīra), skābu augļu ogu sulas bāzes, pievienojot garšaugus, sinepes, mārrutkus, citronu sulu u.c.

Iepakojumā

OnPlate šķīvis

Veselīga uztura pamatprincipi

Uztura plāns ar brokastu, pusdienu, vakariņu un uzkodu variantiem