Nodarbību cikls “Efektīva stresa vadīšana”

Nodarbības vada  klīniskā psiholoģe Dora Balode

Piedalīties var jebkurš interesents! Dalība ir bezmaksas.

Nodarbību galvenās tēmas:

• Stress un tā rašanās iemesli.
• Stresa negatīvā ietekme uz cilvēka dzīves kvalitātes līmeni, veselību, darba sniegumu un produktivitāti.
• Cilvēka fizioloģiskā reakcija stresa situācijā.
• Atšķirība starp “pozitīvo” un “negatīvo” stresu.
• Stresa pārvarēšanas tehnikas – uzvedības stratēģijas, emocionālās stratēģijas.
• Iekšējo resursu stiprināšanas paņēmieni – pozitīvās domāšanas metodes, pašefektivitātes sekmēšanas tehnikas.
• Pašcieņas un sociālā atbalsta veicināšanas paņēmieni.

Semināri notiks sestdienās:

17/10/2020; 24/10/2020; 31/10/2020; 07/11/2020; 14/11/2020; 21/11/2020; 28/11/2020, 05/12/2020.

RAC “Līči” no plkst. 16.00 līdz plkst. 17.30. Līčos, Stopiņu novadā.

Pierakstīties uz nodarbībām pie RAC “Līči” vadītājas Zandas Pelšes.

Pasūtītājs: Stopiņu Novada Dome

Nodarbības tiek īstenotas ESF projekta Nr.9.2.4.2/16/I/014 «Stopiņu novada iedzīvotāju veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi» ietvaros.