bērnu uzturs – OnPlate https://onplate.eu Uztura speciālisti Mon, 25 May 2020 12:31:04 +0000 lv-LV hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 164299197 Cukurs šokolādes olās https://onplate.eu/cukurs-sokolades-olas/ Mon, 25 May 2020 12:31:04 +0000 https://onplate.eu/?p=4864

Mēs, OnPlate komanda, esam par tradīciju piekopšanu, un olu ēšana Lieldienās ir arī mums mīļa tradīcija. ??‍⚕️✨
TOMĒR, gadu gaitā lielai daļai cilvēku par tradīciju kļuvis, nevis vistu olu ēšana, bet gan šokolādes olu ēšana.. Tieši tāpēc esam sagatavojušas ŠOKOLĀDES OLU apskatu. ?☀️?

Ielūkojies attēlā un uzzini, cik daudz cukura kubiciņu (~4 grami) uzņemam, apēdot visu iepakojumu šokolādes olu produkta! ???

ATGĀDINĀM❗️Dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS papildus pievienotā cukura. ?

Tāpēc… Varbūt tomēr pietiek ar vienu?! ??‍♀️

Svini svētkus veselīgi,
OnPlate komanda. ☀️?‍⚕️

]]> 4864 Cik daudz cukura mazajā sulas paciņā? https://onplate.eu/cik-daudz-cukura-mazaja-sulas-pacina/ Mon, 25 May 2020 10:16:10 +0000 https://onplate.eu/?p=4784

CIK DAUDZ CUKURA VIENĀ MAZAJĀ SULAS PACIŅĀ (200ml)? ???

Aplūko attēlu un padomā vai tiešām būtu nepieciešams bērna uzkodu vai maltīti papildināt ar saldo sulas dzērienu no paciņas ?
Atgādinām, ka dienā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 25 GRAMUS jeb 5 TĒJKAROTES papildus pievienotā cukura.
Izdzerot šādu, šķietami nelielu, dzēriena daudzumu bērns jau būs uzņēmis aptuveno dienā ieteicamo cukura devu. Bet vai viņš būs remdējis slāpes? ?

Izvēlies gudri!

 

]]> 4784 Mazuļa uzturs no dzimšanas līdz 1 gada vecumam https://onplate.eu/mazula-uzturs-no-dzimsanas-lidz-1-gada-vecumam/ Mon, 25 May 2020 09:05:17 +0000 https://onplate.eu/?p=4739

??MAZUĻA organisms pirmajā dzīves gadā piedzīvo intensīvu augšanu un attīstību. Lai palīdzētu tam augt veselam un izvairītos no potenciāliem riskiem, liela uzmanība jāpievērš UZTURAM ?

? Mazuli ir ieteicams ekskluzīvi zīdīt līdz 6 mēnešu vecumam (ESPGHAN 2008), un var uzsākt mazuļa piebarošanu no 17 nedēļām līdz 26 nedēļām (no 4 līdz 6 mēnešiem)?

?Aplūko attēlu un uzzini kāds uzturs nepieciešams katrā attiecīgajā mēnesī?

Baudi dzīvi veselīgi,

OnPlate komanda

]]> 4739